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Formules et abonnements

  • Carte de 10 cours

    320CHF
    La carte est valable pour tous les cours en présentiel
    Valable pendant 6 mois
    • Accès au cours du mardi 12h30 - Yoga Deep & Slow
    • Accès au cours du vendredi 8h30 - Yoga Dynamique-TribalFlow
    • Accès au cours du lundi 10h15 - Yoga Yin Deep & Slow

  • 1 cours collectif de Yoga

    40CHF
    Idéal pour un cours de temps en temps
    Valable pendant 7 jours
    • Yoga Vinyasa - Tous les mardis - 12h30-13h30
    • Yoga dynamique - TribalFlow - Tous les vendredis - 8h30-8h45
    • Yoga deep & Slow - Tous les lundis - 10h15 -11h15
Sophie Gunsbourg
Sophie Gunsbourg

Professeur de Yoga et TribalFlow

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Avec plus de 500 heures de formation (Vinyasa, Ashtanga, TribalFlow, Pranayama, Meditation). Des stages et des expériences inoubliables, ici et ailleurs (Indes, Los Angeles, Paris, Portugal...)

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De retour à Genève depuis plus de 20 ans, je partage avec vous ma passion et mon expertise dans ces domaines. Au travers de cours privés ou collectifs, en streaming live ou en présentiel, je vous partage mon yoga, vous accompagnant dans votre quête de bien-être, de force et de souplesse. Alliant le plan mental à l'exercice physique pour une prise de conscience de son corps de par la coordination du mouvement et de la respiration.

 

Ma mission est de vous encourager et de vous accompagner dans une vie ou le corps et l'esprit gagnent en vitalité et sérénité, malgré le temps qui passe...

 Mes pratiques 
Nos pratiques de Yoga

Yoga deep and slow

Bien que d’origine orientale, le Yoga est très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme plus adaptée.

 

Le Yoga Flow se focalise sur le flux d'énergie et la synergie entre respiration et mouvement. Chaque posture est effectuée avec soin et conscience en combinant respiration et concentration afin de fournir au corps suffisamment de temps et d'espace pour se libérer des tensions musculaires.

Nos pratiques de TribalFlow

Yoga Vinyasa

Un yoga fluide et dynamique où le mouvement et la respiration évoluent en parfaite harmonie. À travers des enchaînements,le corps trouve son rythme, le mental s’apaise et le souffle reprend naturellement le dessus sur le flot des pensées.

 

Une véritable méditation en mouvement, une pratique exigeante et stimulante, sans acrobaties, où l’on se dépasse tout en apprenant à lâcher prise.

TribalFlow

TribalFlow est une fusion de nombreuses années d’expérience dans différentes disciplines telles que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa Yoga, le Pilates, le bodyart, le Tai chi et la danse.

 

La pratique du TribalFlow se concentre sur le corps et l’esprit. On travaille sur l’équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l’endurance toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Ainsi, on obtient une réelle synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Les muscles se renforcent et s’étirent alors que le degré de stress diminue. On devient conscient de son corps dans sa totalité.

Anouk Meyenberg
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