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Challenge Grand Ecart 

Méthode pour ce challenge:

Chaque semaine, concentrez-vous sur 2 cours: alternez.

Première Semaine:  

Lundi: session 1

Mardi: session 2

Mercredi: session 1

Jeudi session 2 

Vendredi session 1 

Week-end session 2  

(jusqu'à la maîtrise de ces pratiques) 

Deuxième Semaine:

Lundi: session 3 

Mardi: session 4

Mercredi: session 3

Jeudi session 4 

Vendredi session 3 

Week-end session 4 

(jusqu'à la maîtrise de ces pratiques) 

 

Troisième Semaine:

Chaque jour alternez une session et la session 5 

Lundi: session 5 

Mardi: session 1 ou 2 ou 3 ou 4 

Mercredi: session 5

Jeudi session: 1 ou 2 ou 3 ou 4

Vendredi session: 5

Week-end: session: 5 

Nous attendons impatiemment votre feedback!

Pack Challenge Grand Ecart - Ouverture des hanches

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