Bienvenue

"Rajeunir en beauté, vivre sainement et profiter pleinement de la vie sur notre plateforme bien-être"

SoAn est né de la rencontre de deux passionnées de Yoga et de Pilates, de Méditation et de Nutrition qui, au fil des années, ont échangé leur vision et leurs expériences pour définir un socle commun, au-delà des différences d’approches et de pratiques.

Notre objectif est de vous aider et vous accompagner à trouver la plénitude du corps et de l'esprit en alliant toutes les disciplines qui participent au bien-être et à l’auto guérison,

Découvrez les avantages d’un programme holistique alliant Yoga, Méditation, Pilates, Nutrition et Course à pied, dans un esprit bienveillant, d’apprentissage et de partage.

Rejoignez-nous et ensemble, construisons un avenir où le bien-être et la santé sont au centre de nos vies.

Cet espace est accessible à toutes et tous, à tout moment.

Les fondatrices

Sophie Gunsbourg

Professeur de Yoga. Plus de 500 heures de formation (vinyasa, ashtanga, TribalFlow, pranayama, meditation… Des stages et des expériences inoubliables, ici et ailleurs

A Genève depuis plus de 20 ans, je partage avec vous ma passion et mon expertise dans ces domaines.

Au travers de cours privés ou collectifs, en streaming live ou en présentiel, je vous partage mon Yoga, vous accompagnant dans votre quête de bien-être, de force et de souplesse, aussi bien mental que physique, en coordonnant respiration et mouvement et en prenant conscience de son corps. Ma mission est de vous encourager et de vous accompagner dans une vie ou le corps et l'esprit gardent leur vitalité et leur sérénité, malgré le temps qui passe...

Anouk Meyenberg

Nutrithérapeute agréée Asca et formatrice Pilates

Convaincue par la nécessité d’une approche holistique, j’ai développé des compétences en nutrition et sport, à travers le Pilates et la course à pied.

Je pose les principes d’une assiette équilibrée afin que chacun puisse devenir acteur de sa santé. Une fois les bases macronutritionnelles en place, la micronutrition permet d’optimiser le métabolisme et de pallier les éventuels déficits (performances sportives, grossesse, affections ostéo-articulaires,…).

Après une analyse posturale, j’enseigne le Pilates de manière spécifique en ciblant les exercices en fonction des besoins. Cette méthode améliore le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.

Nos pratiques

Yoga Vinyasa deep and slow

Bien que d’origine orientale, le Yoga est très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.

Le Yoga Flow se focalise sur le flux d'énergie et la synergie entre respiration et mouvement. Chaque posture est effectuée avec soin et conscience en combinant respiration et concentration afin de fournir au corps suffisamment de temps et d'espace pour se libérer des tensions musculaires.

TribalFlow

TribalFlow est une fusion de nombreuses années d’expérience dans différentes disciplines telles que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa Yoga, le Pilates, le bodyart, le Tai chi et la danse.

La pratique du TribalFlow se concentre sur le corps et l’esprit. On travaille sur l’équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l’endurance toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Ainsi, on obtient une réelle synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Les muscles se renforcent et s’étirent alors que le degré de stress diminue. On devient conscient de son corps dans sa totalité.

Pilates

Le Pilate est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, un enchainement d’exercices développant la souplesse, l’équilibre et le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.