Le stress ce n’est pas une fatalité c’est la raison pour laquelle nous vous proposons dans ce pack de canaliser cette petite voix insidieuse de nos paniques, angoisses, compulsions, tocs, blues, burnout et autres abîmes émotionnel qui bien souvent nous pourrissent la vie.

Nous avons la chance de vous présenter le docteur Yulia qui est psychologue et psychothérapeute et qui est aussi experte en biofeedback elle nous explique le stress ce qu’est le stress d’un point de vue psychologique et le fonctionnement du bio feed-back un instrument de mesure qui permet de mesurer le niveau de stress d’un individu. Vous aurez aussi accès à deux vidéos de PranaYama (respiration) exercices magnifiquement  expliqué et effectuer par Amir Jaan . Ces exercices sont conçus et étudiés pour calmer le mental et de retrouver un état de paix. Vous aurez aussi accès  à 1 cours de  Yoga postural d’une trentaine de minutes pour que vous puissiez rentrer dans votre corps, sortir de votre tête et retrouver à nouveau un état plus paisible plus serein dans tout votre être.