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   Sophie Gunsbourg
 

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BIENVENUE!

Professeur de Yoga. Plus de 500 heures de formation  (vinyasa, ashtanga, TribalFlow, pranayama, meditation… Des stages et des expériences inoubliables, ici et ailleurs

 

A Genève depuis plus de 20 ans, je partage avec vous ma passion et mon expertise dans ces domaines.

 

Au travers de cours privés ou collectifs, en streaming live ou en présentiel, je vous partage mon Yoga, vous accompagnant dans votre quête de bien-être, de force et de souplesse, aussi bien mental que physique, en coordonnant respiration et mouvement et en prenant conscience de son corps. Ma mission est de vous encourager et de vous accompagner dans une vie ou le corps et l'esprit gardent leur vitalité et leur sérénité, malgré le temps qui passe...

YOGA FLOW

Bien que d’origine orientale, le Yoga est très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.

Le Yoga Flow se focalise sur le flux d'énergie et la synergie entre respiration et mouvement. Chaque posture est effectuée avec soin et conscience en combinant respiration et concentration afin de fournir au corps suffisamment de temps et d'espace pour se libérer des tensions musculaires.

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YOGA VINYASA

Toujours dans un dynamique de focus interne alliant respiration et mouvement, le Yoga vinyasa propose des postures dynamiques ayant pour but de détendre le muscle, puis statiques pour approfondir la posture et permettre de redonner de l'espace dans les articulations.

On cherche à atteindre l'équilibre entre stabilité, mobilité et flexibilité. 

TribalFlow 

TribalFlow est une fusion de nombreuses années d’expérience dans différentes disciplines telles que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa Yoga, le Pilates, le bodyart, le Tai chi et la danse.

 

La pratique du TribalFlow se concentre sur le corps et l’esprit. On travaille sur l’équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l’endurance toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Ainsi, on obtient une réelle synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Les muscles se renforcent et s’étirent alors que le degré de stress diminue. On devient conscient de son corps dans sa totalité.

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Archive de tous les cours en vidéo

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