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Sophie Gunsbourg

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BIENVENUE!

Professeur de Yoga et bodyART à Genève depuis 20 ans, je partage avec vous ma passion et mon expertise dans ce domaine.

Au travers de cours privés ou collectifs, en streaming live ou en présentiel,  je vous enseigne mon Yoga, vous accompagnant dans votre quête de bien-être et de souplesse, en coordonnant respiration et mouvement.

Sessions offertes

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YOGA FLOW

Bien que d’origine orientale, le Yoga est très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.

Le Yoga Flow se focalise sur le flux d'énergie et la synergie entre respiration et mouvement. Chaque posture est effectuée avec soin et conscience en combinant respiration et concentration afin de fournir au corps suffisamment de temps et d'espace pour se libérer des tensions musculaires.

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YOGA VINYASA

Toujours dans un dynamique de focus interne alliant respiration et mouvement, le Yoga vinyasa propose des postures dynamiques ayant pour but de détendre le muscle, puis statiques pour approfondir la posture et permettre de redonner de l'espace dans les articulations.

On cherche à atteindre l'équilibre entre stabilité, mobilité et flexibilité. 

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BODYART

Le bodyART® a été crée par Robert Steinbacher un danseur professionnel ayant notamment dansé sur l’une des tournée de Janet Jackson.

La méthode est basée sur un entraînement fonctionnel qui combine force, souplesse, cardio et respiration.

Elle s’inspire de la médecine chinoise, des principes du Yin et du Yang qui perçoivent l’humain comme une unité du corps, de l’âme et de l’esprit.

Mouvements tirés du yoga, du pilates, de la danse et du fitness.

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