ven. 24 mars
|Champéry
SoAn
Anouk et Sophie vous accueillent pour vous ressourcer le temps d’un week-end dans un cadre idyllique, un magnifique et luxueux chalet de montagne au cœur des Alpes suisses. (www.chaletganesha.com)


Heure et lieu
24 mars, 16:00 – 26 mars, 14:00
Champéry, Rte de Gleux 15, 1874 Champéry, Suisse
À propos de l'événement
vendredi:
Arrivée dès 16h00
18h00-19h30 Découverte PranaPilates et méditation
20h00 Diner
Samedi:
09h00-10h00 Pilates
10h30-11h30 Intro TribalFlow
11h30 Brunch
Après-midi: libre pour profiter du jardin, se prélasser dans le sauna bouquiner/se reposer, ou partir en randonnée...
18h00-20h00 PranaPilates Quand le Yoga et le Pilates se rencontrent
20h15 Diner et détente au coin du feu
Dimanche: 9h00-10h00 Vinyasa Yoga
10h30-11h30 Pilates
11h30 Brunch Randonnée avec Anouk
Massages relaxants ou sportifs, détente du corps et de l'esprit... réalisés sur demande par Rebecca Patti
Repas: équilibrés et gourmands préparés par Ruta en collaboration avec Anouk (nutritionniste).
PranaPilates:
Une rencontre du Pilates et du Yoga....
Yoga Vinyasa:
Une pratique dynamique du Yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration
Pilates: Cette méthode optimise le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures en s'appuyant sur des exercices ciblés améliorant la souplesse, la mobilité, l'équilibre et la coordination
TribalFlow:
Fusion de différentes pratiques telles que le vinyasa Yoga, le Pilates, le Tai Chi, la danse, le fitness, et le pranayama... L'accent est mis sur l'équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l'endurance
toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Cette discipline combine la flexibilité et la force, le lâcher prie et le contrôle, le yin et le yang, le corps et l'esprit
Prix:
650CHF par personne en chambre double 730 CHF chambre simple
le prix inclut: L'hébergement-les repas-toutes les sessions-le sauna
Conditions: Un acompte de CHF 250.- est à verser lors de la réservation. Le montant restant est dû au plus tard le 3 mars. L'acompte est perdu si vous annulez moins de 20 jours avant le stage.
Versements:
Coordonnées bancaires: Sophie Gunsbourg IBAN: CH37 0024 0240 7245 3640 N UBS Genève