S'épanouir pleinement en prenant soin de soi
Nos nouveautés!
Notre plate-forme vous propose des cours en ligne et en présentiel, accessibles à tous, à tout moment. Notre programme de membre SoAn Premium vous donne accès libre à tout le contenu en ligne:
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Vidéos de Yoga, Pilates et TribalFlow
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Pack découvertes,
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Pack à Thème et
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Dossiers nutrition
Vous bénéficiez aussi de tarifs préférentiels pour nos cours en présentiel.
Si vous préférez une option "à la carte", chacun de nos cours, packs et dossiers sont également proposés individuellement.
Voir les détails de notre offre
SoAn est né de la rencontre de deux passionnées de Yoga et de Pilates, de Méditation et de Nutrition qui, au fil des années, ont partagé leurs visions et leurs expériences au point d'en définir un socle commun: tendre vers la plénitude psychique par le biais du corps.
Notre objectif est donc de vous guider vers l'épanouissement du corps et de l'esprit en alliant toutes les disciplines qui participent au bien-être et à l’auto guérison.
Découvrez les bienfaits d’un programme holistique alliant Yoga, Méditation, Pilates, Nutrition et Course à pied, dans un esprit bienveillant, d’apprentissage et de partage.
Rejoignez-nous et ensemble, dévoilons un avenir où le bien-être et la santé sont à la base de nos vies.
Les fondatrices
Sophie Gunsbourg
Professeur de Yoga. Plus de 500 heures de formation (vinyasa, ashtanga, TribalFlow, pranayama, meditation). Des stages et des expériences inoubliables, ici et ailleurs (Indes, Los Angeles, Paris, Portugal...)
De retour à Genève depuis plus de 20 ans, je partage avec vous ma passion et mon expertise dans ces domaines.
Au travers de cours privés ou collectifs, en streaming live ou en présentiel, je vous partage mon yoga, vous accompagnant dans votre quête de bien-être, de force et de souplesse. Alliant le plan mental à l'exercice physique pour une prise de conscience de son corps de par la coordination du mouvement et de la respiration.
Ma mission est de vous encourager et de vous accompagner dans une vie ou le corps et l'esprit gagnent en vitalité et sérénité, malgré le temps qui passe...
Anouk Meyenberg
Nutrithérapeute agréée Asca et formatrice Pilates
Convaincue par la nécessité d’une approche hollistique, j’ai développé des compétences en nutrition comme en sport, notamment à travers le Pilates et la course à pied.
Je vous partage les principes d’une assiette équilibrée afin que chacun puisse devenir acteur de sa santé. Une fois les bases macronutritionnelles en place, la micronutrition permet d’optimiser le métabolisme et de pallier les éventuels déficits (performances sportives, grossesse, affections ostéo-articulaires,…).
Après une analyse posturale, j’enseigne le Pilates de manière spécifique en ciblant les exercices en fonction des besoins. Cette méthode améliore le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.
Nos pratiques
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Yoga Vinyasa deep and slow
Bien que d’origine orientale, le Yoga est très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme plus adaptée.
Le Yoga Flow se focalise sur le flux d'énergie et la synergie entre respiration et mouvement. Chaque posture est effectuée avec soin et conscience en combinant respiration et concentration afin de fournir au corps suffisamment de temps et d'espace pour se libérer des tensions musculaires.
TribalFlow
TribalFlow est une fusion de nombreuses années d’expérience dans différentes disciplines telles que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa Yoga, le Pilates, le bodyart, le Tai chi et la danse.
La pratique du TribalFlow se concentre sur le corps et l’esprit. On travaille sur l’équilibre, la coordination, la force, la souplesse et l’endurance toujours en synchronicité avec la respiration qui reste essentielle. Ainsi, on obtient une réelle synergie entre l’entraînement physique et la relaxation mentale. Les muscles se renforcent et s’étirent alors que le degré de stress diminue. On devient conscient de son corps dans sa totalité.
Pilates
Le Pilate est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds par un enchainement d’exercices développant la souplesse, l’équilibre et le rendement musculaire afin de développer la force et prévenir les blessures.
Que cela soit dans une démarche thérapeutique pour soulager des pathologies (douleurs du dos, etc..) ou pour fortifier et équilibrer votre musculature, vous profiterez rapidement des bénéfices liés à une conscience du corps et à une amélioration de votre posture au quotidien.